9 señales de que deberías beber más agua

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Más del 50% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. ¿Estás bebiendo la suficiente? De media deberías beber entre 1,5 litros y 2 litros al día. Los expertos recomiendan beber regularmente a lo largo del día para evitar la sensación de sed. Si te sientes sediento,...
Julio Cuevas nos cuenta su caso

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Como deportista, intento cuidar mi cuerpo diariamente ya que después de los duros entrenamientos la fatiga se acumula y el cuerpo lo nota, si no le hacemos caso, a menudo suele acabar en una lesión cosa que cualquier deportista odia por encima de cualquier otra cosa....