La recuperación deportiva no consiste únicamente en tratar una lesión y esperar a que desaparezca el dolor.

Muchas veces el objetivo es ayudar al cuerpo a recuperar movimiento, tolerancia al esfuerzo y confianza física para volver progresivamente a la actividad sin sensación de inseguridad o recaída constante.

En GAMA trabajamos desde un enfoque orientado a adaptar cada proceso de recuperación a las necesidades reales de cada persona, teniendo en cuenta tanto la lesión como la capacidad del cuerpo para recuperar y tolerar carga física.

¿Qué tratamos habitualmente?

La recuperación deportiva puede formar parte del abordaje en situaciones relacionadas con:

• lesiones musculares
• tendinopatías
• esguinces
• sobrecargas recurrentes
• problemas de hombro
• dolor de rodilla
• molestias de cadera
• sobrecarga lumbar o cervical
• recaídas frecuentes
• dificultad para volver al entrenamiento o competición

Tanto en deportistas habituales como en personas activas que quieren recuperar movimiento y volver a sentirse seguras físicamente.

Cómo trabajamos en GAMA

Dependiendo de cada caso, el tratamiento puede combinar:

• fisioterapia manual
• ejercicio terapéutico
• recuperación funcional progresiva
• movilidad y control de carga
• ecografía musculoesquelética
• neuromodulación
• electrólisis percutánea en determinados casos
• trabajo miofascial
• readaptación progresiva al esfuerzo y al movimiento

Siempre intentando adaptar el tratamiento a la evolución y necesidades reales de cada persona.

Recuperar no siempre es ir rápido

Muchas veces el problema aparece cuando el cuerpo vuelve demasiado pronto a soportar carga o no ha recuperado completamente capacidad de adaptación al esfuerzo.

Por eso buscamos que la recuperación sea progresiva, funcional y sostenible en el tiempo, intentando disminuir riesgo de recaídas y mejorar tolerancia física.

Un enfoque orientado al movimiento y la confianza física

En muchos pacientes, recuperar también significa volver a:

• moverse con seguridad
• confiar en el cuerpo
• tolerar mejor el esfuerzo
• perder miedo a recaer
• volver a disfrutar de la actividad física

¿Cuándo puede ser recomendable consultar?

• Si una lesión vuelve constantemente
• Si el cuerpo no recupera bien entre esfuerzos
• Si tienes miedo a recaer
• Si el dolor limita actividad física o deportiva
• Si sientes fatiga o sobrecarga mantenida
• Si llevas tiempo sin recuperar tu nivel normal de actividad
• Si quieres volver al deporte de forma progresiva y segura

Recuperar también es volver a confiar en el movimiento

Muchas veces el objetivo no es únicamente aliviar molestias, sino ayudar al cuerpo a recuperar capacidad funcional, tolerancia al esfuerzo y sensación de normalidad durante la actividad física.

¿Quieres valorar tu caso?

Si quieres más información o valorar tu situación de forma personalizada, estaremos encantados de ayudarte.